Retiro de Yoga y Meditación en Vigo
Lapsus Tierra
Para que un árbol soporte la tormenta, necesita raíces tan profundas como alta es su copa.
En el corazón botánico de Fundación Sales, te proponemos una pausa para fortalecer tu estructura interna y
recuperar la seguridad que el ruido diario te ha quitado. No es solo un evento; es el entrenamiento necesario
para que, cuando te sientas sostenido, puedas gestionar tu presente con confianza real y foco absoluto.
Alicia Balance| Yoga & Movimiento Consciente
En Lapsus Tierra cultivaremos el equilibrio del primer chakra, muladhara, creando una sensación de enraizamiento,conexión y estabilidad a través de una práctica de yoga consciente. Cuando nos enraizamos nos conectamos con el cuerpo de la tierra y a su vez nos conectamos con nuestro propio cuerpo. Fluiremos a través de asanas de pie, de movilidad de cadera y de flexiones anteriores combinándolas con respiraciones profundas.
Calmaremos nuestro sistema nervioso y nos adentraremos en un estado de quietud absoluta.
Elízabeth | Lapsus & Mia Meditación Especialista en Mindfulness y Meditación
Mi misión es ayudar a personas con ritmos frenéticos a recuperar su eje. A través del sonido y la meditación, transformamos la dispersión mental en una estructura interna sólida
Te entreno para gestionar el presente, silenciando el ruido externo para que recuperes tu seguridad interna.
Bienvenidos a Lapsus: el espacio donde dejas de reaccionar al estrés para empezar a liderar tu calma.
PROGRAMA
Yoga
Yoga: Descompresión Corporal
Libera la tensión acumulada en el sistema musculoesquelético bajo el refugio de los árboles. Una práctica diseñada para eliminar la rigidez por estrés, devolviendo la movilidad y el equilibrio a tu cuerpo para que tu mente pueda volver a enfocarse.
Meditación
Sonoterapia: Higiene Neuronal
Una inmersión sonora diseñada para desactivar el ‘modo alerta’ y silenciar el ruido mental crónico. A través de la frecuencia de los cuencos tibetanos y gongs, re-calibramos tu sistema nervioso, transformando la agitación en una base sólida de seguridad interna.
Brunch
Brunch: Integración Consciente
Aterriza la experiencia nutriendo tu cuerpo con producto local en la paz botánica de la Fundación Sales.
Un espacio de descompresión social sin prisas, ideal para compartir impresiones y consolidar tu red de apoyo en un entorno de calma real.
Aunque hoy te invitamos a Lapsus Tierra para restablecer tu base de seguridad física y mental en la Fundación Sales de Vigo, nuestra metodología de bienestar integral en Galicia se completa con tres fases de especialización:
💧 Agua: Entrenamiento en flexibilidad cognitiva y gestión del cambio.
🔥 Fuego: Activación de la motivación intrínseca y propósito.
🌬️ Aire: Desarrollo de la visión estratégica y claridad mental.
Lapsus Tierra es la estructura: el primer paso necesario para construir una mente resiliente.
Nuevos Grupos Abiertos para empezar a transformar tu Realidad
Regalarte un espacio para soltar el estrés y la ansiedad puede cambiar mucho más que tu estado de ánimo:
Puede mejorar tu bienestar, tu energía y tu forma de afrontar cada día.
El Mindfulness en Vigo te acompaña a vivir con más calma, presencia y equilibrio.
Hemos abierto nuevos grupos para adaptarnos a tu horario. Las plazas son limitadas.
