Mantra - Chakra
Este mantra ayuda a equilibrar los chakras y potencializar sus cualidades.
Si es la primera vez que haces una meditación con mantra, te recomiendo que empieces por las vocales e identifiques las cualidades y los planos de cada chakra junto con su color.
En el blog tienes una lectura que se llama «Meditación mantra y el secreto de la vibración» donde explica lo anterior y donde podrás descargar el PDF con el resumen.
El Mantra- Chakra usa palabras de poder para que su frecuencia y vibración desbloque los centros energéticos de tu cuerpo.
El objetivo de esta meditación es identificar la conexión que existe con tu voz, la respiración consciente, tu sentir físico emocional y sobre todo la interpretación personal que le das a cada palabra.
¿Qué sucede en esta meditación?
- Cada vez que pronuncias una palabra de poder con la progresión o con el paso del tiempo comienzas a gestionar mejor la respiración. Debes de gestionar el ingreso de prana y regular la voz con la espiración. Lo normal es comenzar con una respiración forzada de 4:4 y con la progresión lograr una respiración profunda de 6:12.
- Al lograr esta respiración, se percibe mejor la vibración y la frecuencia. Esta vibración es densa en el pecho y más sutil en los demás centros energéticos, lo ideal es que logres pasar de lo denso a lo sutil pero toma práctica y tiempo. ¡No te desesperes!
- Si aún no logras identificar esa vibración, ¡No te preocupes!, el tono de voz y el volumen refleja el movimiento que se genera en el desbloqueo de cada uno de los chakras. Únicamente tienes que prestar atención a tu voz.
- Tu comodidad es importante para que no te distraigas y pierdas la experiencia de la meditación. Observa tu cuerpo y reajusta tu postura cuando sea necesario. Esta meditación puede crear malestar en la espalda o las piernas debido al desbloqueo de chakras. Tu cuerpo comienza a trabajar con los nadis principales, por lo tanto termina una palabra de poder y mueve suavemente el cuerpo para liberar la energía y continua con la siguiente palabra de poder.
- Cada chakra y mantra (palabra de poder) tiene una afirmación que puedes repetir en susurro o en silencio.
