CLUB DE HIELO
Hay una diferencia brutal entre tener fuerza física y tener control sobre tu sistema nervioso,
mente y emociones.Y es justo ahí donde la mayoría de los “disciplinados” se quedan cortos.
Este evento no es para cualquiera. Es para los que ya están en forma y quieren ir más allá.
¿QUÉ VAS A EXPERIMENTAR?
Un protocolo que ha sido estudiado por universidades como Stanford, Radboud o Wayne State.
No es espiritualidad mística. Es ciencia aplicada al cuerpo real:
Cómo respirar para activar tu sistema autónomo.
Cómo enfrentar el frío sin resistencia y convertirlo en un aliado físico y mental.
Cómo usar el cuerpo para calmar la mente, sin necesidad de pensamientos positivos vacíos.
Y sí, lo vas a practicar: inmersión en hielo + respiración guiada + meditación sonora profunda.
Todo en una sola mañana. En un entorno íntimo, sin postureo.
LO ESENCIAL
📅 Domingo 16 de noviembre
📍 Casa Mia: Abelenda 4, Soutolobre, Salvaterra do Miño.
🕘 Horario de 9:30 a 14:30hrs
ESTO NO ES PARA TI SI:
Buscas comodidad.
Solo quieres relajarte un rato.
No estás dispuesto a incomodarte físicamente y emocionalmente.
ESTO SÍ ES PARA TI SI:
Ya entrenas, pero sabes que hay más.
Intuyes que tu cuerpo guarda potencial sin explotar.
Quieres entender la ciencia detrás del autocontrol real.
Estás listo para salir del “modo gym” y entrar en “modo expansión”.
PROGRAMA:
🔹 Bienvenida & presentación del equipo
Un primer encuentro para conocernos, abrir el espacio y entender el propósito de la práctica.
🔹 Fundamentos científicos y neurofisiología
Descubre la evidencia detrás de cada técnica. Cómo responde el cuerpo, qué activa la mente, y por qué esto funciona.
🔹 Respiración activa guiada
Una práctica potente para oxigenar el cuerpo, calmar el sistema nervioso y entrar en estado de enfoque profundo.
🔹 Espacio de integración
Un momento para compartir lo vivido, intercambiar experiencias y asentar la transformación que ya empezó.
🔹 Brunch.
🔹 El poder del frío: teoría y preparación
Comprende por qué el frío es una herramienta poderosa, cómo actúa en tu fisiología y cómo prepararte mentalmente para enfrentarlo.
🔹 Inmersión en hielo
El gran reto: entrar al hielo desde la calma, sostenerte con la respiración y descubrir una fuerza interna que no sabías que tenías.
