Mindfulness en la infancia
Meditación mindfulness y gestión emocional en la infancia
¿Deseas que tu hijo o hija experimente un estilo de vida basado en el bienestar emocional desde temprana edad?
¿Te gustaría que comenzara a practicar la meditación para aprender a regular, gestionar y canalizar de manera más efectiva sus emociones?
¿Te interesaría que adquiriera herramientas que le brinden tranquilidad mental en este mundo tan acelerado?
Un niño sano emocionalmente es un adulto capaz de elegir lo que es mejor en su vida sabiendo quien es, reconociendo sus fortalezas y creando su propia integridad y autoestima.
El Programa de «Mindfulness en la Infancia» ayuda a los niños y niñas:
- A reconocer las emociones primarias en sí mismos y en los demás.
- Fomenta una comunicación asertiva para expresar sus emociones.
- Desarrolla la propiocepción.
- Aprender a utilizar la respiración consciente para canalizar emociones.
- Búsqueda activa de un estado de bienestar.
- Proceso de aprendizaje emocional.
Material de apoyo para las clases
En este programa aprenderán diferentes tipos de respiración consciente para manejar sus emociones de manera equilibrada, técnicas de pranayama, diferentes tipos de meditación y herramientas como mudras y mantras para una mayor experiencia de meditación y los principios de Yoga Nidra.
